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Hors glace - Stretching
 

L’entraînement hors glace fait partie de l’entraînement de cette discipline. À mesure que l’athlète se développe, l’entraînement deviendra plus spécifique et devrait inclure les domaines suivants :

 

1. stabilité de base, entraînement de la force, mouvement fonctionnel;

2. entraînement aérobique et anaérobique;

3. entraînement d’assouplissement

 

 

Période : septembre à avril

Horaire : Dimanche de 12 h 15 à 13 h 15

Modalité d’inscription : Section « Mes loisirs en ligne » de la Ville de Québec